Melatonin ist eine mögliche Alternative gegen Jetlag und Schlafbeschwerden. Ganze Menge Menschen verwenden Melatonin, um ihre innere Uhr synchronisieren nach der Zeitverschiebung. Es kann auch die Schlafqualität verbessern. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor man Melatonin verwendet. Der Kampf gegen Jetlag: Melatoni